Gym Workout Planner Liftlog
Gym Workout Planner Liftlog is een iPhone-applicatie ontwikkeld door Denis Andrasec. Als gratis lifestyle-app in de subcategorie Gezondheid en Fitness heeft het als doel gebruikers te helpen bij het effectief plannen en volgen van hun sportschooltrainingen. Met Liftlog+ kunnen gebruikers kiezen uit een breed scala aan oefeningen, elk met stapsgewijze instructies, of hun eigen trainingsjablonen maken.
De app stelt gebruikers in staat om elke set, gewicht, herhaling en duur van hun trainingen bij te houden. Het biedt ook functies zoals automatische rusttimers om gebruikers gefocust te houden, de mogelijkheid om oefeningen te verbinden als superset en de optie om de intensiteit te beheren met behulp van de Rate of Perceived Exertion (RPE). Gebruikers kunnen notities toevoegen aan hun trainingen en oefeningen, sets markeren als warming-up, drop-set of failure, en eenvoudig schakelen tussen lbs en kg voor gewichtsmetingen.
Naast het bijhouden van trainingen stelt Liftlog+ gebruikers in staat om hun eigen trainingsjablonen te plannen of te kiezen uit de ingebouwde sjablonen. Met meer dan 290 ingebouwde oefeningen hebben gebruikers verschillende opties om verschillende spiergroepen en oefenapparatuur te targeten. De app biedt ook oefeningsbeschrijvingen, instructies en de mogelijkheid om oefeningen te zoeken of te filteren op basis van spiergroepen, oefentypes en apparatuur.
Liftlog+ biedt een uitgebreide geschiedenis- en trendssectie waar gebruikers hun volledige trainingsgeschiedenis kunnen bekijken, statistieken en trends in de loop van de tijd kunnen volgen en zelfs hun persoonlijke records kunnen verbeteren. De app stelt gebruikers ook in staat om fitnessgegevens op te slaan in Apple Health met behulp van de bijbehorende app voor Apple Watch, gegevens te back-uppen en te herstellen met iCloud, en gegevens te exporteren naar CSV.
